Женщины в возрасте от 45 до 55 лет находятся на вершине своего интеллектуального и эмоционального потенциала. Это время самодостаточности и осознанности красоты. К сожалению, тот период может быть омрачен неприятными проявлениями климакса, такими как «приливы» и разнообразные боли. Давайте разберемся, какие причины стоят за этими симптомами, и можно ли избавиться от них.

В период климакса в женском организме происходит глобальная перестройка. Новый этап жизни связан с выключением репродуктивной функции, что приводит к изменениям в работе всех органов и систем. Эти изменения могут сопровождаться неприятными ощущениями, включая боли разной силы и продолжительности.

Но как же можно уменьшить негативные проявления климакса? В такой ситуации средства, направленные на обеспечение гормонального баланса, могут помочь улучшить состояние женщины. Кроме того, есть множество способов борьбы с болями при климаксе - от приема гормонов до изменения образа жизни.

Таким образом, если вы находитесь в период климакса и испытываете неприятные ощущения, не стоит отчаиваться. Держите полезные советы в голове и не забудьте проконсультироваться с врачом о наиболее подходящем варианте лечения.

Резкое изменение гормонального статуса лежит в основе причин возникновения различных болей при климаксе. На снижение, а затем прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражаются не только функциональное состояние репродуктивной системы. Кроме того, клетки, которые чувствительны к половым гормонам, имеются в разных тканях и органах. В результате дефицита эстрогенов в климактерии, изменения происходят в сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной системах, а также влияют на обмен веществ, эмоциональную сферу и другие функциональные системы организма (Максимова М.Ю. и др. 2021).

В период климакса чаще всего женщинам беспокоят боли в животе, пояснице, промежности, а также головные, суставные, мышечные и костные боли.

Боль в мышцах у женщин в период климакса может быть неприятной стороной этой жизненной стадии. Это обусловлено тем, что уменьшение и постепенное прекращение выработки женских половых гормонов напрямую влияет на состояние мышечной системы. Как результат, мышцы становятся слабыми, утомляемыми и физическая нагрузка становится менее переносимой. Эта проблема ощущается чаще всего у женщин, которые не занимаются спортом.

В такой ситуации гинеколог может порекомендовать прием средств с изофлавонами - веществами, действие которых подобно действию женских эстрогенов. Эти средства помогают улучшить состояние мышечной системы и снизить боль в мышцах при климаксе.

Боль в мышцах при климаксе может проявляться различными способами: она может быть тупой или острым, длительной или кратковременной, а также может проявляться в виде покалывания или ломоты. Чаще всего боль возникает в ногах, спине и тазовой области. Кроме того, дефицит кальция может привести к спазмам и судорогам икроножных мышц.

Но стоит помнить, что мышечные боли при климаксе не всегда являются результатом возрастных изменений в организме. Иногда причина может быть связана с болезнью, такой как остеопороз. Боли в икроножных мышцах могут быть связаны с атеросклерозом сосудов нижних конечностей или тромбофлебитом. Если боли сохраняются в течение длительного времени и причиняют беспокойство, необходимо обратиться к специалисту: хирургу, ревматологу или флебологу.

Как справиться с болями во время климакса: советы

При климаксе, для снятия болевых ощущений необходимо решить две главные задачи: коррекцию гормонального дисбаланса и профилактику остеопороза.

Выбор лекарственного средства

При выборе средства, которое позволит облегчить проявления климакса, следует отдавать предпочтение тем, в состав которых присутствуют натуральные компоненты.

Надеемся, эти советы помогут справиться с проблемой, которая всегда остается актуальной для женщин в период климакса.

В статье рассматривается симптоматическое лечение, которое применяется для снятия болей до устранения их основной причины. Боли могут быть как эпизодическими, но очень сильными (например, при мигрени), так и постоянными, изматывающими (в пояснице, суставах). Для устранения болей используют анальгетики. Но следует учитывать, что эффект от них временный и не подходят они для длительного приема из-за возможных побочных эффектов, таких как повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и другие.

В зависимости от происхождения болей могут быть применены препараты разных групп. Например, для снятия болей в суставах, вызванных остеоартрозом, назначают НПВС, а при головной боли - комбинированные средства.

Клинические рекомендации Министерства Здравоохранения РФ рекомендуют использовать симптоматическое лечение для снятия болей до устранения их основной причины.

Также в статье упоминается средство «Феминал Премиум», которое является растительным и предназначено для поддержания красоты и здоровья женщин в возрасте 45+. Стоит отметить, что оно не является лекарственным средством и относится к категории БАД.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) является основным методом, применяемым для устранения негативных проявлений климакса. Ее суть заключается в том, что назначение приема натуральных и синтетических эстрогенов (отдельно или в комбинации с прогестагенами) должно осуществляться исключительно врачом.

Этот метод предоставляет пациенткам возможность уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и других патологий, связанных с климактерическим периодом. К тому же, ЗГТ способствует снижению температурных вспышек (приливов) и ночных потов, устранению вагинальной сухости и повышению уровня липидов в крови.

Несмотря на пользу, приносимую ЗГТ, необходимо помнить о ее возможных противопоказаниях и рисках. Поэтому, перед началом лечения, желательно провести консультацию с врачом и согласовать дальнейшие действия.

Высокое значение ЗГТ для менопаузальных женщин неоспоримо, но стоят перед ними риски, которые обусловлены противопоказаниями применения. Гинеколог должен строго индивидуально подбирать препараты с учетом наличия сопутствующих заболеваний и видов гормонов. Это позволит избежать нежелательных побочных эффектов, снизить риск онкологии и сохранить женское здоровье.

Гормонотерапия эффективна для устранения болей и других проявлений климакса, связанных с дефицитом женских половых гормонов. Она также позволяет уменьшить риск опасных заболеваний, характерных для периода постменопаузы. Тем не менее, ВГТ может иметь широкий спектр противопоказаний, таких как повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, и злокачественные новообразования. Длительное применение этой терапии также повышает риск развития тромбозов, рака молочной железы и эндометрия.

Как дополнение к ЗГТ, женщинам назначают фитоэстрогены, которые богаты биологически активными веществами растительного происхождения, действующими как эстрогены. Изофлавоны являются наиболее эффективными и безопасными из фитоэстрогенов и помогают снизить частоту и интенсивность "приливов". Они также помогают поддерживать нормальную плотность костей.

Фитоэстрогены: растительный аналог женских гормонов

Помогающие улучшить состояние здоровья женщин препараты растительного происхождения, такие как фитоэстрогены, становятся все более популярными. Эти препараты имеют структуру и функцию, сходную с натуральными женскими гормонами. Одной из ключевых фракций фитоэстрогенов являются изофлавоны, которые получают из красного клевера и сои. Эти изофлавоны обладают разнонаправленными благоприятными эффектами для женского организма: улучшают состояние слизистых оболочек и кожи, помогают настроить гормональный баланс, нормализуют деятельность нервной системы, а также снижают частоту головных болей на фоне климакса и купируют такие вазомоторные симптомы, как "приливы", повышенная потливость и ощущение жара.

Фитоэстрогены красного клевера имеют свойства эстрогенов, которые помогают улучшить общее состояние женщин в период климакса. Структура изофлавонов красного клевера максимально приближена к эстрогенам, поэтому молекулы могут встраиваться в эстрогеновые рецепторы внутренних органов и оказывать естественное гормоноподобное действие без агрессивного вмешательства в работу эндокринной системы. Именно это свойство фитогормонов и стало причиной их высокой популярности в практике гинекологов для лечения симптомов климакса. Растительные аналоги гормонов отличаются высоким профилем безопасности, возможностью приема длительными курсами при хронических болезнях, минимумом побочных действий и хорошей переносимостью.

Одно из наиболее популярных растительных компонентов, которое может помочь при менопаузальных симптомах, - изофлавоны. Эффективность их применения была подтверждена в нескольких клинических исследованиях, в том числе эксперты Санкт-Петербургского научного центра выяснили, что фитоэстрогены способствуют выработке эндорфина в мозге, что призвано обеспечить обезболивающий эффект. Кроме того, изофлавоны нормализуют баланс серотонина, дофамина и норадреналина. Это важно, так как именно нарушение баланса этих веществ в организме может приводить к появлению различных менингальных и нейропсихических симптомов менопаузы. При этом следует отметить, что витаминные комплексы и препараты с изофлавонами не являются гормональными средствами и не оказывают на тело женщины такого же воздействия, как обычная гормональная терапия. Консультация специалиста перед началом приема данных препаратов является обязательной.

Витаминно-минеральные комплексы: защита здоровья на период менопаузы

Для женщин, находящихся в период менопаузы и имеющих проблемы с болями в костях и суставах, необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций. Это помогает предотвратить ослабление костной ткани и развитие остеопороза. Однако, следует учитывать не только наличие кальция, но и важность витамина D3 в комплексе, который способствует усвоению кальция. Ведь исследования М.Ф. Амоновой и её коллег показали, что содержание витамина D оказывает значительное влияние на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в период менопаузы.

Источник: Амонова М.Ф. и соавт. Влияние содержания витамина D на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в менопаузе. 2022. URL: https://cyberleninka.ru/.

Диета для борьбы с симптомами менопаузы

В период менопаузы у женщин часто возникают боли и другие патологические симптомы, и в этот период непременно требуется разнообразное питание, богатое кальцием и витаминами. В рацион должны быть включены молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, орехи и яйца. Особенно полезны соевые бобы, которые содержат кальций и фитоэстрогены.

Женщинам в менопаузе следует обязательно употреблять продукты, богатые витамином Е, такие как картофель, фасоль и бурый рис. Однако, не стоит забывать о калорийности рациона, поскольку многие женщины в этот период набирают вес. Рекомендуется ограничить потребление сахара, хлеба и животных жиров и заменить красное мясо морской рыбой и морепродуктами.

Более того, природные эстрогены, которые содержаться в рационе продуктов, богатых фитоэстрогенами, могут помочь уменьшить частоту и выраженность симптомов менопаузы и сохранить прочность костей. Таким образом, при обильном и разнообразном питании, женщины в период менопаузы могут справиться со своими проблемами легче и улучшить свою общую жизнь.

Спорт - это прекрасный способ поддерживать хорошее самочувствие и предотвращать появление лишнего веса в организме. Однако, при выборе физических упражнений в период климакса нужно быть внимательнее, чтобы не причинить навреда ослабленным мышцам и суставам. Так, упражнения, связанные с сильным напряжением, поднятием тяжестей, могут иметь негативный эффект.

Для уменьшения негативных проявлений климакса рекомендуется выполнять мягкие упражнения, такие как плавание, аэробика, йога, танцы, дыхательная гимнастика, фитнес. Кроме того, эффективным средством являются упражнения Кегеля, которые направлены на укрепление мышц тазового дна.

Природный процесс постепенной утраты репродуктивной функции может сопровождаться различными неприятными проявлениями, но не обязательно должен вызывать сильный дискомфорт. Существует множество методов, которые могут включаться в комплексное лечение климакса и облегчить болезненные ощущения. Их применение позволяет улучшить самочувствие и эмоциональное состояние женщины.

Во время климакса многие женщины сталкиваются с болями в пояснице, которые, как правило, имеют тянущий или ноющий характер. Эти боли, хотя и не являются острыми, могут быть достаточно неприятными и вызывать дискомфорт.

Такие ощущения чаще всего связаны с изменениями в работе репродуктивной системы, которые происходят в период менопаузы. Снижение активности яичников и дефицит эстрогенов могут стать причиной болей в нижней части спины и живота.

Если же боль в пояснице усиливается при физической нагрузке и наклонах, это может указывать на проблемы с позвоночником. Возможно, при климаксе у женщин увеличивается риск развития остеохондроза, так как поясничный отдел позвоночника подвергается наибольшим нагрузкам.

К тому же, причиной болей в пояснице могут стать и нарушения в обмене кальция и других веществ в организме. Поэтому важно своевременно выявлять остеопороз и начинать лечение, включая прием препаратов кальция и витамина D3, а также фитоэстрогенов. Таким образом, женщины в период климакса должны обращать внимание на свое здоровье и проявлять бдительность, чтобы избежать возможных заболеваний и неудобств.

Как облегчить период климакса: рекомендации

Чтобы женщина чувствовала себя лучше и избавлялась от неприятных проявлений климакса, можно воспользоваться растительными средствами, содержащими фитоэстрогены. Такие средства давно существуют и являются наиболее проверенными временем и практикой. Одним из таких популярных средств является биологически активная добавка под названием "Феминал Премиум". Она может быть как самостоятельным вариантом при климактерическом синдроме, так и дополнением к основной терапии.

Изофлавоны экстракта красного клевера – главный активный компонент добавки, в сочетании с яркими гормоноподобными свойствами, делают его признанным фитоэстрогеном. Этот компонент помогает мягко и бережно наладить эндокринный баланс и нормализовать работу нервной системы. Изофлавоны красного клевера обладают широким спектром положительных эффектов, такими как уменьшение выраженности "приливов", купирование приступов жара и потливости, нормализация настроения, устранение постоянной раздражительности, улучшение качества сна, борьба с ухудшением памяти и снижением концентрации внимания, а также улучшение состояния волос и продление молодости кожи.

Изофлавоны красного клевера оказывают общее укрепляющее действие, способствуя повышению плотности и прочности костной ткани, а также обладают дополнительными противоопухолевыми и противовоспалительными эффектами. При этом, прием БАД "Феминал Премиум" можно осуществлять длительными курсами – более 12 месяцев – без риска развития нежелательных эффектов или опасности для здоровья. Ограничения для приема средства включают только детский возраст, беременность и период кормления грудью, а также реакции гиперчувствительности к компонентам.

Для женщин в период климакса рекомендуется принимать от 1 до 3 капсул "Феминал Премиум" один раз в день. Стоимость упаковки на месяц приема составляет около 840 рублей и доступна в аптеках. Учтите, что БАД является не лекарственным средством.

*Материал не является публичной офертой. Информация о стоимости указана для ознакомления и актуальна на март 2023 года.

**2000001326244-16.03.2023

Многие женщины старше 45 лет жалуются на боль в суставах. Это связано с тем, что у них нарушаются обменные процессы в соединительной ткани, которые обычно регулируются половыми гормонами. Если у женщины нет достаточного количества эстрогенов, то метаболизм нарушается и синтез коллагена угнетается. В результате возникают дегенеративные процессы, такие как артрозы и остеоартрозы.

Кроме того, при климаксе боли в суставах могут иметь воспалительный характер из-за снижения продукции эстрогенов. В этом случае их принято называть «климактерическим артритом».

Остеоартроз и климактерический артрит проявляются похожим образом: боль в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Поражение часто бывает симметричным. Если боль усиливается при физической нагрузке, то это может быть признаком остеоартроза. При климактерическом артрите движение, наоборот, снижает неприятные ощущения.

Снижение выработки коллагена при наступлении климакса может приводить к ограничению подвижности суставов и болезненности при движениях. Если женщина страдает от суставных болей, то она также может иметь остеопороз, что отмечается в разы чаще после наступления менопаузы. Остеопороз характеризуется снижением плотности костной ткани, что делает кости пористыми, хрупкими и ломкими. На поздних стадиях этого заболевания наблюдаются патологические переломы, которые трудно поддаются сращению. Боли в позвоночнике (пояснице, межлопаточной области) и нижних конечностях являются характерными признаками остеопороза. На ранней стадии заболевания боли появляются периодически, затем становятся постоянными.

Боли внизу живота: причины и решения

При появлении климакса женщина может столкнуться с уменьшением яичников и мышечного слоя матки, а также с атрофией эндометрия. Это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза. Однако, длительные или интенсивные тянущие боли внизу живота могут указывать на возможное заболевание, такое как эндометриоз, фибромиома матки, сальпингит и другие. В такой ситуации важно обратиться за помощью к гинекологу.

Сохранение здоровья женщин в период климакса – это одна из задач, которую ставят перед собой врачи. Руководствуясь этой целью, группа специалистов разработала методику ведения женщин в менопаузе с эндометриозом в анамнезе. Ознакомиться с ней можно на сайте https://cyberleninka.ru/.

Боль во время климакса, которая появляется в молочных железах, является распространенным симптомом, который может быть связанным с изменениями в гормональном балансе женского организма. Молочные железы являются очень чувствительными к гормонам и изменения их функции, структуры и объема могут происходить в течение всей жизни женщины.

Кроме того, снижение уровня эстрогенов и нарушение гормонального цикла, связанного с эстрогенами и прогестероном, также могут приводить к увеличению чувствительности молочных желез, а также к утяжелению их объема. Эти изменения в определенных случаях могут быть постоянными, но они также могут являться периодическими и напоминать о предменструальном синдроме.

Несмотря на то, что боль в молочных железах не является признаком серьезного заболевания, женщины должны обращать внимание на любые отклонения от обычного состояния молочных желез, такие как выделения из сосков, изменения в коже молочных желез или четко локализованная боль, которая усиливается со временем. Если вы заметили такие изменения, важно обратиться к маммологу для проведения дополнительного обследования.

Кроме того, женщинам старше 40 лет рекомендуется ежегодно проходить обследование у маммолога, чтобы исключить серьезные проблемы с молочными железами.

Боль во влагалище - проблема, с которой могут столкнуться женщины, переживающие климакс. В этот период атрофические изменения затрагивают слизистую оболочку влагалища и наружных половых органов. В результате женщина может испытывать сухость, зуд и боли в промежности. Однако, в некоторых случаях болезнь может прогрессировать и привести к развитию воспалительного процесса - атрофического вульвовагинита (Ермакова Е. И, Генитоуринарный менопаузальный синдром: диагностика и принципы лечения. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/).

Тазовые боли, возникающие у женщин на разных этапах жизни, являются сложной проблемой для гинекологов. В период климакса женщины могут испытывать необъяснимую болезненность в тазу, не имея явной гинекологической, костной или суставной патологии. Врачи отмечают, что такую боль могут вызывать комбинированные расстройства мочеполовой сферы, включающие заболевания мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, влагалища и матки. Кроме того, часто болезненность в тазу является следствием травм, полученных в молодости, например, при родах.

Однако, существует еще одна причина тазовой боли при климаксе, которая диагностируется не так просто — это эндометриоз брюшной полости. Если эндометриоз яичников или матки может быть обнаружен довольно быстро, то поражение серозной оболочки брюшины может оставаться незамеченным на протяжении многих лет.

Источник: Аравина О. Р. И соавт. Междисциплинарный подход к терапии хронической тазовой боли. 2021. URL: https://www.elibrary.ru/.

Женщины, находящиеся в репродуктивном возрасте, часто страдают от головных болей и мигреней в предменструальный период. Однако, по мере приближения к климаксу, эти симптомы становятся еще более неприятными. Почти каждая женщина старше 45 лет имеет возможность столкнуться с головными болями. В частности, какие именно головные боли могут проявиться при климаксе?

При климаксе женщины часто сталкиваются с различными симптомами, такими как чувство усталости и скованность движений. Каким образом можно облегчить эти проявления? Кроме того, у зрелых женщин могут появляться головные боли различной интенсивности и характера. Они могут быть как кратковременными, так и длительными, сдавливающими, распирающими, тупыми ноющими, колющими, пульсирующими и так далее. Чаще всего боли возникают в области затылка и висков, а некоторые женщины стремятся справиться с классическими приступами мигрени.

Важно помнить, что головная боль может являться симптомом серьезных заболеваний, таких как гипертоническая болезнь. Поэтому если боли становятся стойкими, обратиться к врачу-гинекологу или к врачу-терапевту необходимо незамедлительно, чтобы проходить соответствующую диагностику.

Кроме того, не стоит исключать психогенную природу головной боли. Женщины в период менопаузы часто страдают нарушениями эмоционального равновесия, раздражительностью, депрессией и расстройствами сна, которые могут оказаться причиной или усугубляющим фактором болевого синдрома.

Фото: freepik.com