БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?
В продолжении своей жизни женщины испытывают на себе множество стрессов и гормональных изменений, которые негативно сказываются на их самочувствии. Ученые подчеркивают, что заболевания, свойственные исключительно женщинам, в настоящее время стало проявляться уже в раннем возрасте из-за плохого питания, нехватки витаминов и минералов, а также неблагоприятной экологической обстановки и нездорового образа жизни.
Примером таких заболеваний становятся различные нарушения гормонального фона и обмена веществ, которые приводят к усиленным проявлениями предменструального синдрома, а также к таким заболеваниям, как мастопатия, киста, миома и эндометриоз, которые серьезно влияют на работу всего организма и репродуктивной функции.
По этим же причинам женщины сталкиваются с более ранним и тяжелым периодом климакса, который сопровождается различными неприятными симптомами, такими как: приливы, быстрая утомляемость, раздражительность, перепады давления и кровотечения. Хотя время остановить нельзя, но продление активной жизни, предупреждение и устранение различных заболеваний, а также смягчение проявлений менопаузы – на самом деле возможно с помощью специальных БАД (биологически активных добавок) для женщин.
Многие страны пользуются огромной популярностью БАДов – биологически активных добавок. Например, в Японии эти добавки принимает около 95% населения, а в Америке около 80%. Однако в России более 90% населения не принимают их, что связано с недостаточной информированностью людей о них.
БАДы изготавливаются из различных минералов, морепродуктов, лекарственных растений из экологически чистых районов, продуктов пчеловодства, продуктов ферментации, животных вытяжек, синтетических аналогов природных пищевых веществ. Считается, что наиболее эффективными являются БАДы, в состав которых входят антиоксиданты, аминокислоты, биофлавоноиды, ферменты, витамины и минералы.
БАДы делятся на две большие группы – нутрицевтики и парафармацевтики. Нутрицевтики – это специальные пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. Эти БАДы призваны восполнять недостаток важных витаминов и макроэлементов в рационе, который испытывают многие люди.
Парафармацевтики применяются для профилактики болезней и облегчения их симптомов. Основа большинства парафармацевтиков – экстракты лекарственных растений, хотя в них могут присутствовать и более экзотические компоненты, такие как вытяжки из тканей морских обитателей и полезные микроорганизмы.
БАДы для женщин чаще относятся к группе парафармацевтиков. Они помогают облегчить состояние во время предменструального синдрома или менопаузы, то есть моментов, когда необходимо восстановление гормонального баланса. В отличие от гормональной терапии, БАДы гораздо более безопасны и не имеют такого количества противопоказаний. Их можно применять как для профилактики недомоганий, так и для снятия уже появившихся симптомов. БАДы для женщин помогают нормализовать работу яичников, стимулируют выработку определенных гормонов, предотвращают возникновение таких заболеваний, как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшают отечность, стабилизируют давление, а нередко обладают и мягким успокаивающим действием.
Как выбрать подходящие БАДы для женщин? На сегодняшний день на рынке представлено огромное количество биологически активных добавок, а каждый месяц появляется новый ассортимент с привлекательным описанием. Иногда выбор значительно усложняется, и становится трудно понять, какое именно средство необходимо.
БАДы можно приобрести не только в аптеках, но и в супермаркетах, отделах здорового питания и косметических магазинах. Однако, по мнению экспертов, лучше всего приобретать БАДы именно в аптеке, так как фармацевты обладают большим знанием в рассматриваемой области и могут предоставить профессиональные рекомендации. К тому же, вероятность попасть на сомнительный продукт, не прошедший необходимую сертификацию, в аптеках значительно ниже.
Предпочтение при выборе необходимо отдавать БАДам от крупных и известных компаний. Такие фирмы тщательнее следят за качеством своей продукции, они могут позволить себе проводить необходимые исследования и часто сотрудничают со солидными западными фармацевтическими компаниями.
Перед покупкой необходимо внимательно изучить упаковку и состав БАДа. Обратите внимание на надпись на упаковке - она должна содержать информацию о том, что продукт не является лекарством. Однако, с точки зрения здоровья, самое важное - это состав БАДа. Перед приемом необходимо прочитать состав, чтобы убедиться, что вам нет аллергической реакции на один из компонентов добавки. И, по возможности, предварительно проконсультироваться с врачом.
Фото: freepik.com