Спортивный врач рассказал о том, какие продукты полезно включить в рацион осенью
Нутрициолог и спортивный врач Александр Брыкин рассказал о том,
Для того чтобы укрепить организм в период распространения болезней, нужно добавить в рацион витамины
Фото: unsplash.comНутрициолог и спортивный врач Александр Брыкин рассказал о том, какие продукты питания стоит включить в рацион в осенний период. Его слова передаёт RT .
Специалист отметил, что в период распространения сезонных болезней нужно позаботиться о том, чтобы организм получал больше витамина С, который содержится в цитрусах, клюкве, осенних ягодах, квашеной капусте, болгарском перце и томатах.
Также в пищу стоит употреблять небольшое количество лука и чеснока, а из специй нутрициолог советует использовать куркуму. Эти продукты помогут защитить организм от распространения болезней.
Для «бодрости духа» Брыкин посоветовал есть больше рыбы, орехи, горький шоколад, мясо и птицу. Также специалист отметил, что нужно обратить внимание на продукты, которые содержат витамин D (растительное масло, семечки).
Илья Звягинцев
Последние новости
Уборка территорий предприятий торговли на контроле администрации Центрального района
Специалистами комитета по развитию предпринимательства и потребительскому рынка администрации Центрального района 28 декабря часов осуществлен объезд предприятий потребительского рынка расположенных по проспектам Ленина,
Конкурсы, игры, флешмобы: в Октябрьском районе провели новогоднее праздничное мероприятие в сквере им. Германа Титова
В Октябрьском районе в сквере им. Германа Титова состоялось праздничное открытие новогоднего городка Октябрьского района.
ТОРЖЕСТВЕННОЕ ОТКРЫТИЕ ГЛАВНОЙ ЕЛКИ РАЙОНА
Новый год – это время волшебства, улыбок и счастья. В этот праздник каждый может поверить в сказку, окунуться в атмосферу чего-то необыкновенного, таинственного и завораживающего.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку