Диетолог рассказал, из чего должен состоять идеальный завтрак
Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы.
Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу « Звезда » рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина .
«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.
По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.
«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.
Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости .
Источник: https://katun24.ru/news/673338
Последние новости
Всероссийская конференция по вопросам семьи в Барнауле
Специалисты обсудят защиту и поддержку институтов семьи в России.
Мошенничество в Челябинске: уголовное дело против злоумышленника
Прокуратура Барнаула направила дело в суд о мошенничестве с использованием компьютерной информации.
День ведомственной охраны железнодорожного транспорта в Барнауле
Профессиональный праздник работников охраны железнодорожного транспорта.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку