Какие продукты вредно есть натощак

Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.

Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.

Кофе натощак вреден: он провоцирует выработку соляной кислоты, которая раздражает слизистую оболочку пустого желудка. Человек может ощутить изжогу и тяжесть в животе. Лучше пить кофе после плотного завтрака. По этой же причине лучше отказаться от соков и лимонада на голодный желудок.

Утром врач не рекомендует утром увлекаться сдобой, выпечкой, есть белый хлеб. Простые углеводы, содержащиеся в этих продуктах, быстро повышают уровень глюкозы в крови, а затем этот показатель также резко идет на убыль. От скачков глюкозы человек ощущает усталость, а сытость скоро проходит.

Каши быстрого приготовления повышают глюкозу и инсулин в крови, однако насыщают медленно. Лучше отдать предпочтение  традиционным кашам, цитирует слова эксперта «Газета.ру».

  Еще читают

Последние новости

Что за выборы пройдут в Алтайском крае в 2024 году и как за ними будут наблюдать?

8 сентября в Алтайском крае пройдут 104 избирательные компании, самым крупным событием станут довыборы по одному округу в АКЗС Мартовские выборы президента России – не единственная избирательная кампания в 2024 году.

Как барнаулец решил открыть свою компанию по перевозке грузов

«С заказами у нас отлично», – уверяет учредитель и директор барнаульской транспортной компании Bartex Сергей Кича.

Минский завод может прекратить поставку вин в Россию

Производитель задумался об этом после слов о "шмурдяке Минский завод виноградных вин планирует прекратить поставки алкоголя на российский рынок.

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *