Какие продукты вредно есть натощак
Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.
Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.
Кофе натощак вреден: он провоцирует выработку соляной кислоты, которая раздражает слизистую оболочку пустого желудка. Человек может ощутить изжогу и тяжесть в животе. Лучше пить кофе после плотного завтрака. По этой же причине лучше отказаться от соков и лимонада на голодный желудок.
Утром врач не рекомендует утром увлекаться сдобой, выпечкой, есть белый хлеб. Простые углеводы, содержащиеся в этих продуктах, быстро повышают уровень глюкозы в крови, а затем этот показатель также резко идет на убыль. От скачков глюкозы человек ощущает усталость, а сытость скоро проходит.
Каши быстрого приготовления повышают глюкозу и инсулин в крови, однако насыщают медленно. Лучше отдать предпочтение традиционным кашам, цитирует слова эксперта «Газета.ру».
Еще читаютПоследние новости
Мастер-класс «Рождественские имбирные пряники»
22 декабря в Центре немецкой культуры «Надежда» в рамках проекта «Системные мероприятия по поддержке культуры российских немцев» прошел мастер-класс по немецкой кухне «Рождественские имби
Проект "ДОМ-ШКОЛА-ДОМ"
Алтайское региональное отделение партии «Единая Россия» во исполнение поручения Центрального исполнительного комитета Партии реализует проект «ДОМ-ШКОЛА-ДОМ»,
О проведении 20 января 2025 года электронного аукциона, открытого по составу участников и форме подачи предложений о цене, на право заключения договора аренды муниципального имущес
Администрация города Рубцовска Алтайского края сообщает о проведении 20 января 2025 года в 10 час.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку