Какие продукты вредно есть натощак
Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.
Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.
Кофе натощак вреден: он провоцирует выработку соляной кислоты, которая раздражает слизистую оболочку пустого желудка. Человек может ощутить изжогу и тяжесть в животе. Лучше пить кофе после плотного завтрака. По этой же причине лучше отказаться от соков и лимонада на голодный желудок.
Утром врач не рекомендует утром увлекаться сдобой, выпечкой, есть белый хлеб. Простые углеводы, содержащиеся в этих продуктах, быстро повышают уровень глюкозы в крови, а затем этот показатель также резко идет на убыль. От скачков глюкозы человек ощущает усталость, а сытость скоро проходит.
Каши быстрого приготовления повышают глюкозу и инсулин в крови, однако насыщают медленно. Лучше отдать предпочтение традиционным кашам, цитирует слова эксперта «Газета.ру».
Еще читаютПоследние новости
В Алтайском крае вручили Демидовские премии
Лауреаты были определены в шести номинациях В Алтайском крае состоялась торжественная церемония награждения лауреатов Демидовской премии.
Василий Теплый: приметы погоды, что можно и нельзя делать 4 апреля
В каждый день православная церковь чтит память священномученика Василия Анкирского В народном календаре 4 апреля – Василий Теплый.
На берегу Анапы после шторма обнаружили новые выбросы мазута
Выбросы мазута обнаружили во время ежедневного утреннего мониторинга закрепленных территорий, В пятницу на пяти участках береговой линии Анапы были обнаружены следы нефтепродуктов.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения