Ученые назвали оптимальную продолжительность сна
Англо-китайская группа ученых в ходе исследования выяснила, что спать семь часов в день – это оптимальная продолжительность отдыха.
Англо-китайская группа ученых в ходе исследования выяснила, что спать семь часов в день – это оптимальная продолжительность отдыха.
Особенно это важно для пожилых людей. С возрастом становится труднее засыпать, нарушается режим сна. Это может отразиться на когнитивных функциях и психическом здоровье.
Ученые изучили данные полумиллиона человек в возрасте от 38 до 73 лет из Британского биобанка и выяснили, что как недостаточная, так и чрезмерная продолжительность сна негативно отражается на самочувствии, пишет «Российская газета».
Семь часов сна в сутки они назвали оптимальным количеством для улучшения когнитивных функций и хорошего психического здоровья..
Последние новости
Смерть двухлетнего ребенка в барнаульской больнице вызвала общественный резонанс
Мать ребенка рассказала о недостатках медицинского обслуживания в инфекционном отделении.
Долгий путь к выздоровлению: как пациенты преодолевают трудности
Пациенты сталкиваются с множеством вызовов на пути к восстановлению здоровья.
Отставка правительства Курской области
Александр Хинштейн подписал указ об отставке правительства региона.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи