Ученые посоветовали работать за компьютером стоя
Исследование показало, что работа мозга улучшается при движении. Источник фото: unsplash.com Так, ходьба, катание на велосипеде или работа за компьютером стоя помогают работать мозгу эффективнее без снижения производительности.
Исследование показало, что работа мозга улучшается при движении.
Источник фото: unsplash.comТак, ходьба, катание на велосипеде или работа за компьютером стоя помогают работать мозгу эффективнее без снижения производительности. Об этом рассказали ученые в журнале JAHA .
Из-за сидячей работы могут развиться различные хронические заболевания, например ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. И чаще всего у людей нет времени для тренировки после работы. Поэтому ученные рекомендуют совмещение работы с движением.
В самом эксперименте приняли участие 44 человека. В первый день они работали за обычным столом, во второй — стоя, в третий они использовали степпер во время работы, а в четвертый — дорожку для ходьбы.
Работу мозга оценили с помощью 11 тестов на способность к рассуждению, кратковременную память и концентрацию.
Когда участники двигались, функция их мозга либо улучшалась, либо оставалась прежней, а скорость набора текста немного замедлялась. Однако на грамотность это не повлияло. Результаты тестов при этом были лучше в дни, когда пациенты совмещали работу с активностью.
Последние новости
Совещание с председателями ТОС прошло в администрации района
21 января в администрации Железнодорожного района прошло совещание с председателями ТОС.
В Администрации города состоялось заседание штаба по прохождению отопительного сезона
Сегодня, 22 января, состоялось заседание штаба по прохождению отопительного сезона.
Предоставление молодой семье с детьми компенсации стоимости найма жилого помещения
В рамках нацпроекта «Семья» и региональной программы повышения рождаемости установлены дополнительные меры социальной поддержки для молодых семей Алтайского края.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению