Врач рассказала, как получить дополнительные 8 лет жизни в пожилом возрасте
21 мая 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни, сказала врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.
21 мая 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни, сказала врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум. Пишет МК.
«Изменение диеты может оказать положительное влияние на оставшуюся продолжительность жизни», - сказала она.Она также отметила, что существенно продлить жизнь могут физическая активность, а также отказ от спиртного и курения, которые повышают риск заболеваний - высокого кровяного давления, артроза, рака легких, сахарного диабета и многих других заболеваний.
Врач указала, что доказаны полезные свойства средиземноморской диетой: много свежих овощей и фруктов, мало мяса, много рыбы и высококачественные масла. По ее словам, если привести привычки в порядок в 20 летнем возрасте, то можно получить до десяти лет жизни, и даже после 60-летия следование этим рекомендациям добавить лет 8, а после 80-летия – года 3.
Она отметила, что слишком тяжелые диеты, например, больше не рекомендуются в пожилом возрасте, потому что существует риск недоедания.
По словам Пономаревой, залогом долголетия является и психическое здоровье, которое достигается общением.
ФОТО:
Больше новостей: Все новости за сегодня
Последние новости
На пригородной территории проводятся мероприятия по информированию граждан о необходимости регистрации домашних животных
Очередное мероприятие по информированию граждан о необходимости регистрации домашних животных 16.01.2025 специалисты Власихинской сельской администрации провели в микрорайоне индивидуальной жилой застройки п.Пригородного.
В администрации Индустриального района прошло заседание административной комиссии
15 января 2025 на заседании административной комиссии при администрации города Барнаула по Индустриальному району города Барнаула первого состава рассмотрено 20 дел о нарушениях Закона Алтайского края от 10.07.
Рабочий визит начальника ГУ МВД России по Алтайскому краю С.Ю. Камышева в Тальменский район
15 января с рабочим визитом Тальменский район посетил начальник ГУ МВД России по Алтайскому краю генерал-майор полиции С. Ю. Камышев.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку