Врач рассказала, сколько ягод в день можно съедать без вреда для здоровья
Чрезмерное употребление ягод и фруктов может быть критичным для людей с избыточным весом, сахарным диабетом и заболеваниями печени.
Чрезмерное употребление ягод и фруктов может быть критичным для людей с избыточным весом, сахарным диабетом и заболеваниями печени.
Источник фото: unsplash.comКак сообщает Газета.ru , ссылаясь на диетолога-нутрициолога Александру Разаренову, в течение дня можно употреблять не больше двух — трёх горстей ягод.
Несмотря на то, что такая пища является полезной, за счет большого количества витаминов и антиоксидантов, она также содержит много фруктозы (растительного сахара).
Чрезмерное употребление ягод и фруктов может быть критичным не только для людей, следящих за фигурой, но и для лиц с заболеваниями печени и сахарным диабетом из-за скачков сахара в крови. Также врач не рекомендует есть ягоду на голодный желудок.
В числе прочего, нутрициолог напомнила о важности и необходимости мытья ягод, даже если они собраны на своем огороде.
Последние новости
В Алтайском крае вручили Демидовские премии
Лауреаты были определены в шести номинациях В Алтайском крае состоялась торжественная церемония награждения лауреатов Демидовской премии.
Василий Теплый: приметы погоды, что можно и нельзя делать 4 апреля
В каждый день православная церковь чтит память священномученика Василия Анкирского В народном календаре 4 апреля – Василий Теплый.
На берегу Анапы после шторма обнаружили новые выбросы мазута
Выбросы мазута обнаружили во время ежедневного утреннего мониторинга закрепленных территорий, В пятницу на пяти участках береговой линии Анапы были обнаружены следы нефтепродуктов.
Таланты из Бийска вновь в числе Золотых Умов Алтая
1, 2 апреля состоялся финальный этап третьего школьного турнира по физике и математике «Золотые умы Алтая».