Хронические запоры: как питание может помочь

Врач-терапевт делится рекомендациями по улучшению пищевых привычек.

По словам специалиста, это серьезная проблема, которую нельзя игнорировать.

Врач-терапевт Арина Мамина рассказала о том, как избавиться от хронических запоров с помощью питания. Специалист отмечает, что хронический запор – это серьезная медицинская проблема, требующая комплексного подхода к лечению. По статистике, около трети населения страдают от этого, причем женщины чаще, чем мужчины.

Основные причины хронических запоров включают в себя:

  • недостаточное потребление клетчатки;
  • недостаточное потребление жидкости;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стресс;
  • беременность;
  • прием некоторых медикаментов.

Эффективное лечение требует изменения питания, физической активности и медикаментозной терапии. Мамина рекомендует включить в рацион 25-30 граммов клетчатки, особенно из следующих источников:

  1. овощи;
  2. фрукты;
  3. цельнозерновые продукты;
  4. бобовые.

Соблюдение этих рекомендаций может значительно улучшить состояние и качество жизни людей, страдающих от хронических запоров.

Последние новости

Преподаватель Академии выступила с докладом на Международной научно-практической конференции

С 16 по 18 декабря заведующий кафедрой иностранных языков Алтайского филиала Президентской академии Татьяна Райкина приняла участие в Международной научно-практической конференции «Русский язык в эпоху цифровой трансформ

20 декабря 2024 года в Администрации Троицкого района прошел семинар для субъектов малого бизнеса

Предприниматели узнали о дистанционных способах хищения денежных средств граждан, связанных с использованием сети «Интернет» и средств мобильной связи.

Никонов день: приметы погоды, что можно и нельзя делать 24 декабря

Православные в этот день вспоминают монаха Киево-Печерского монастыря, преподобного Никона Печерского и преподобного Даниила Столпника В народном календаре 24 декабря – Никонов день.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Анжеро-Судженске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *